ホグレル[Hogrel]の詳しい説明

DP(ディッピング)Dipping

ボールを投げる際に肩、肘がうまく連動して動かない、肩こり、肩甲骨周りの筋が硬い　etc...
肘の屈伸を利用して肩甲骨周囲や鎖骨付近の可動域を獲得していくことができる。
肩甲骨に付着する筋肉の動的ストレッチで筋肉の柔軟性獲得に有効。

HP(ハイプーリー)High Pulley

手をあげるのが辛い、テニスのサーブで大きく振り被れない　etc...
バンザイの姿勢から運動し脊柱から肩甲骨に付着する筋肉の柔軟性、連動性を改善に有効。
オーバーヘッドスポーツにおいて肩甲骨から手まで連動性を高めることができる。

TH(トータルヒップ)Total Hip

ボールを投げる際に前に体重が乗らない、お尻周りの筋が硬い　etc...
股関節の柔軟性の違いに対応可能で股関節の筋肉を多方向の運動で筋肉へ動的ストレッチ可能
股関節の可動域改善にも有効で使用者に適した負荷で抵抗運動することで体幹と股関節の連動性改善もできる。

LP(レッグプレス)Leg Press

股関節の前が詰まる、もも裏が硬い、下半身が連動的に動かせない　etc...
臀部から太もも後面の硬さの改善に適しており。
足部がついていることで荷重で足首から股関節の柔軟性、連動性を引き出しことに有効。